• Het Grootste Assortiment in Sportartikelen!
  • Ruim 100.000 Verschillende Producten!
  • Verzending wereldwijd

Gymnic Trainingsbal 75cm

Dit product is tijdelijk uitverkocht
€ 29,70

De klassieke trainingsbal voor alle oefeningen van fysiotherapie, gymnastiek en andere sporten. Ook nuttig om op te zitten. De "Classic" trainingsbal heeft een glad oppervlak.

  • Inclusief een brochure met oefenprogramma's
  • Alle ballen zijn getest tot 300 kg

De bal is verkrijgbaar in de volgende maten:

  • Ø 45 cm (geel)
  • Ø 55 cm (rood)
  • Ø 65 cm (blauw)
  • Ø 75 cm (geel)
  • Ø 85 cm (rood)
  • Ø 95 cm (blauw)
Artikelnummer CLASSICS75
Barcode 8001698095752
Merk Gymnic
Model Classic
Sport Fitness

Extra informatie

Ball size Body length
Ø 45 cm < 152 cm
Ø 55 cm 155-170 cm
Ø 65 cm 170-180 cm
Ø 75 cm 180-195 cm
Ø 85 cm 195 cm
Ø 55-95 cm Baby exercises
  • Alle ballen zijn getest tot 300 kg .
  • BRQ / ABS : scheurbestendig. Bescherming tegen uiteenspatten van de bal
  • De ballen worden al meer dan 30 jaar gebruikt met verschillende therapieën en worden benut voor steeds meer praktijken
  • Grote veelzijdigheid

Praktische tips voor het trainen

  • Zorg voor voldoende ruimte om u heen; een aantal oefeningen vergt veel ruimte en u kunt uit balans raken en van de bal vallen. 
  • Zorg ervoor dat uw voeten stevig op de grond staan en niet kunnen wegglijden. Zet een anti -slip matje eronder of gebruik schoenen die niet schuiven.
  • U kunt de oefeningen zwaarder of moeilijker maken door het creëren van meer instabiele situaties door middel van externe belasting (bijv. dumbbells, elastieken, barbells etc. )
  • Hoe harder de bal is opgepompt, des te instabieler de bal is. Beginners doen er goed aan de bal niet te hard op te pompen. Zodra u meer ervaring heeft en u de oefeningen met meer gemak kunt uitvoeren, dan kunt u meer lucht toevoegen in de bal.
  • U kunt de mate van stabiliteit variëren door uw benen dichter bij elkaar te brengen. 
    Voorbeeld: doe een crunch zittend/liggend op de bal met uw voeten 50 cm van elkaar. Vergelijk dit met het uitoefenen van dezelfde oefening terwijl u uw voeten naast elkaar heeft. U zult merken dat de laatste oefening minder stabiel is, de training moeilijker en dus efficiënter.
  • Een algemene vuistregel is om trainingen op de bal te doen na uw gewone oefeningen. Eerst traint u de primaire spieren en vervolgens traint u op de bal de stabiliserende spieren. Als de primaire spieren vermoeid zijn, dan worden de stabiliserende spieren zelfs meer en beter getraind.
  • Als u de bal als een stoel wilt gebruiken, dan zijn er ringen beschikbaar die het mogelijk maken om op de bal te zitten met een beetje meer stabiliteit (beperkt gebruik wordt geadviseerd). Deze ringen zijn ook handig voor het opbergen van de ballen (boven elkaar bijvoorbeeld).

U bent wellicht ook geïnteresseerd in de volgende producten

Dubbelhef zuigerpomp

€ 19,95

Special Price € 8,85

Klantenreviews

    • L.J.Brouwer
    • Gymnic classis 75 cm

    • Per waardering
    • 9 juli 2012
    • Zeer snelle levering en service. Prima product en bevalt erg goed!!